끝나고 나서의 몸
시작할 때 확인한 동작을 끝나고 같은 방법으로 다시 확인해요. 오늘 한 것과 확인한 몸 상태를 함께 보고 가세요.
1:1 예약제 · Passive Stretching
누워 있는 동안,
회복받는 시간
선생님이 몸을 받쳐 움직여 드리는 1:1 패시브 스트레칭이에요. 오래 앉아 몸이 뻐근한 날에도, 운동 뒤 쉬어 가고 싶은 날에도 오늘의 상태와 편안한 강도에 맞춰 함께 정해요.
첫 방문 약 80분정규 관리 50분한 분씩, 예약제
What you receive
리눅에서 받아 가시는 것
결심하지 않아도 이어지도록, 세 가지를 남겨 드려요.
내 몸을 아는 사람
말씀하신 목표를 그대로 적어 두고, 올 때마다 기록을 이어 가요. 처음부터 다시 설명하지 않으셔도 돼요.
결심 없이 이어지는 루틴
생활에 맞는 간격과 다음에 함께 볼 것을 제안해 드려요. 정하는 건 편하실 때 해도 괜찮아요.
- 01
차 한 잔과 이야기
몸과 일상에 관한 설문에 답하고, 요즘의 몸 이야기를 나눠요.
- 02
지금의 몸 살펴보기
불편한 동작이나 하고 싶은 활동을 함께 확인하고, 무엇부터 볼지 정해요.
- 03
패시브 스트레칭
누워 계시면 선생님이 몸을 받쳐 움직여 드려요.
- 04
기록과 다음에 볼 것
처음 확인한 동작을 다시 보고, 오늘의 기록을 휴대폰으로 보내 드려요.
첫 방문
이야기 나누기, 몸 살펴보기, 패시브 스트레칭, 오늘의 기록까지 한 번에.
가격은 오픈 때 안내해 드려요
패시브 스트레칭
그날 몸 상태를 듣고 시작해요. 편안한 강도로, 받는 데만 집중하는 시간.
가격은 오픈 때 안내해 드려요
스트레칭 + 회복 운동
스트레칭 뒤에 일상에서 자주 하는 동작을 가볍게 움직여 봐요. 원하시는 날에 선생님과 상의해서 정해요.
가격은 오픈 때 안내해 드려요
Your coach
함께할 선생님
담당 선생님 소개는 오픈 전에 안내해 드릴게요. 이름과 사진, 확인된 자격과 경력을 이 자리에 채워요.
- 시작 전에 원하는 강도와 피하고 싶은 것을 여쭤봐요.
- 같은 동작을 같은 방법으로 전후에 확인해요.
- 원인을 단정하지 않고, 본 것을 쉬운 말로 설명해요.
- 병원에서 먼저 확인받는 게 좋겠다고 보이면 솔직하게 말씀드려요.
Your record
오늘의 기록이 휴대폰에 남아요
끝나고 나면 담당 선생님이 오늘의 기록을 정리해 보내 드려요.
- 말씀하신 목표를 그대로 적어요.
- 오늘 한 것과 확인한 몸 상태를 같은 방법으로 남겨요.
- 다음에 함께 볼 것과 방문 간격을 제안해 드려요.
- 본인 확인 뒤에 열려요. 기록을 열 때 등록된 휴대폰 번호 뒤 네 자리를 한 번 더 확인해요.
내용과 수치는 이해를 돕기 위한 가상 예시예요.
Space
따뜻한 나무와 낮은 빛
한 분씩, 조용히 쉬다 가실 수 있게요.
공간 방향을 보여 드리는 시안 사진이에요. 실제 매장 사진은 오픈 전에 채워요.
강도도, 대화도, 쉬는 방식도
받으시는 분이 정해요.
FAQ
자주 묻는 질문
몸이 뻣뻣한데 괜찮을까요?
괜찮아요. 유연해야 받을 수 있는 시간이 아니에요. 지금 움직일 수 있는 범위 안에서, 편안한 만큼만 함께해요.
아프지는 않나요?
선생님이 편안한 강도부터 맞춰 드리고, 받는 중에도 느낌을 계속 여쭤보며 조절해요. “조금 세요”, “여기 더요” 같은 말은 언제든 편하게 해 주세요.
제가 따로 움직여야 하나요?
기본 50분은 누워서 받는 시간이에요. 선생님이 몸을 움직여 드리고, 받으시는 분은 힘을 빼고 느낌을 말씀해 주시면 돼요. 직접 움직여 보고 싶은 날에는 회복 운동 30분을 더할 수 있어요.
무엇을 입고 가면 되나요?
몸을 움직이기 편한 옷이면 충분해요.
설문은 왜 하나요?
오늘의 몸과 일상을 듣고, 그날 무엇부터 돌볼지 함께 정하려고요. 같은 설문을 몇 번 뒤에 다시 하면, 그동안 무엇이 달라졌는지도 같이 볼 수 있어요.
불편한 곳이 있으면 어떻게 하나요?
먼저 몇 가지를 여쭤보고, 오늘 진행해도 괜찮은지 함께 정해요. 병원에서 먼저 확인받는 게 좋겠다고 판단되면 솔직하게 말씀드리고 관리는 다음으로 미뤄요.
제 몸 상태 정보는 어떻게 다루나요?
몸 상태 정보는 따로 동의를 받은 뒤에만 기록하고, 암호화해서 보관해요. 내 기록은 본인 확인을 거쳐야만 열리고, 누가 언제 기록을 봤는지도 남겨 둬요.
예약 변경이나 취소는요?
오픈 전에 정해서 이 자리에 안내해 드릴게요.